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速看!2021年大学生标准体重表出炉,看看什么是灰姑娘体重?

2021-05-31 16:15

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夏天即将来临,大家都穿上轻凉的衣服啦~

不久前,无意间在网上发现了一个很火的女生体重标准——灰姑娘体重,分享给大家。


据说,「灰姑娘体重」是可以让身材看起来比较完美的体重,计算公式如下
身高(m)×身高(m)×20×0.9当然,这个标准还是比较严苛的,建议大家参考「美容体重」「健康体重」。目前,国际上公认的衡量健康的标准是BMI指数(body mass index),它的计算公式如下BMI=体重÷身高2(体重单位:kg 身高单位:m)得到数值以后,可以根据以下数据来判断自己的身材标准▼⊙偏轻:BMI<18.5⊙健康:18.5≤BMI<24⊙超重:24≤BMI<28⊙肥胖:BMI>28.5光说女生,许多小仙女怕不乐意,所以,接下来我们来说说男同胞们......各位男生,做好准备了吗?
“男生标准体重表”


听说,上表是专门针对亚洲人的体型而设的,不过上下浮动10%都属于正常范围,请大家对号入座!除了上述的BMI指数,我们还可以参考下面这个计算方法:

根据世界卫生组织的定义:身高cm减去80再乘以70%,是男性的标准体重。身高cm减去70再乘以60%,是女性的标准体重。不过就实际情况看,各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25,如果BMI数值超过25,则属于超重,在这之后的数值又分为四个等级。
BMI指数在28~30之间属于肥胖前期;30~35之间属于一级肥胖;35~40之间属于二级肥胖;超过40则是三级肥胖。根据上述公式,可以给大家举个栗子:如果一个男生的体重为70公斤,身高为1.75米,那么他的BMI指数为70÷(1.75×1.75)=22.86。
而最理想的BMI指数是22,健康体重的BMI指数为18.5-24.9,低于18.5为偏瘦,这样算来,他根本不胖,应该叫壮~
而对于正在为体重发愁的小哥哥、小姐姐,来看看这次令人发胖的原因,你中枪了吗
01发胖第一步:外卖
上了大学之后最方便的事情就是点外卖了。有些学校甚至外卖直接送到床上,让你连床都不用下!在没有课的日子里,躺在床上掏出手机点个外卖就可以解决吃饭问题。甚至有时候只需下几次床就可以度过一个快乐的周末。

02发胖第二步:宅

对于一个不爱出门的大学生来说,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,每次不得不出门的时候,你都挣扎着从床上爬起来,洗头、化妆、搭配衣服,当同伴问你到哪里了的时候,你嘻嘻一笑:“到眼影了”。
所以,你的周日通常都是在床上度过的,就连吃饭,也不想下床。宅着宅着就发现自然的馈赠,命中注定的十斤肉,在你连翻身都懒得翻的时候就已经标好了到来的日期。

03发胖第三步:恋爱

朋友们,恋爱使人肥胖,这是无数前辈前赴后继的实验得出的真理啊!!谈了恋爱之后,莫名地每次约会的地方都会定在吃东西的地方。奶茶店、甜品屋,气氛好,高热量。有时候也想要溜操场减肥,但每次走着走着手上就会突然出现鸡蛋饼、烤地瓜、热狗、掌中宝......以及一切能够边走边吃的小零食。更可怕的是,走着走着,它们就不见了!肥肉就这样慢慢地更上一层楼了。

04发胖大杀器:假期

放寒暑假的你,是不是大多时间都在床上悠闲地玩着手机?当然,也可能是沙发上。身后是舒适的靠枕,手边是高热量的零食,眼前是爱豆主演的电视剧,耳边是妈妈“好歹动一动”的唠叨。晚睡是不是标配?一边看着熬夜的危害,一边心惊胆颤地玩手机玩到凌晨三点,第二天又是如约地中午醒来,洗个漱就直接吃午饭,吃完饭,你默默的躺在自己的小窝里,旁边是妈妈洗好的水果。过年胖十斤,从来都不只是说说而已。不过,小可爱们也不要为了甩掉肉肉,制定不合理的减肥计划哦~保持健康的生活习惯,体重在合理的范围就可以啦!学习规划同样如此,既要合理安排,又要劳逸结合,保持舒适健康的心情状态。

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